西安年会编舞、年会编舞、魅丽女子舞蹈

学跳肚皮舞需要什么舞蹈基本功？

稳定性

稳定方能成就美感。如疾风般快速的旋转、如行云般流畅的舞步、如流水般自然的动作转换，都是要以稳定作为基础。而且，对于肚皮舞中旋转学跳肚皮舞动作很多的金翅舞、纱巾舞，稳定更显得尤其重要。初学者在学跳肚皮舞时常常会出现站不稳的情况，年会编舞，这就需要的稳定性训练。  　　

而作为肚皮舞初学者，在跳舞时很可能因为身体不够柔软、体力不够、关节不够灵活、站不稳等问题而郁闷懊恼甚至没信心，其实大可不必如此着急，因为这些都是需要经过长期的练习才能够改进的哦。

上腹塑形

　　竖直面：上提胸、下点胸、圆胸；

　　水平面：胸部平移、水平圆胸、胸部8字；

　　美腹功效：提拉、舒展腹直肌，紧致上腹部，伸展和收缩腹斜肌，西安年会编舞，增强胃部蠕动。

下腹塑形

　　竖直面：胯部上提、胯部下点；

　　水平面：胯部平移、水平圆胯、胯部左右侧点；

　　立体圆：小圆胯

　　美腹功效：伸拉和收缩腹横肌，紧致小腹；腹腔子宫器官，促进盆腔气血循环。